対人恐怖症克服情報サイト

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こんにちは。
対人恐怖症克服情報サイトへようこそ。

私は心理カウンセラー/セラピストの“よっし~”こと西川佳宏と申します。

カウンセリングセッションやセミナーを都内で行っています。

サイトを作った理由

私は対人関係の悩み、不安障害のカウンセリングを専門とし、数多くの問題解決のサポートを行ってきました。

対人恐怖症克服に関しては、特に専門分野になります。

カウンセリング理念

私の理念は、「悩み・不満・苦しみ」を持つ人にもっと「心地よい自分」になれるサポートをする!ということです。

「心地よい自分」とは、ありのままの自分であることに何の心理的葛藤もない人といえます。

セルフラブを高めることをサポート

私はセルフラブ(=自己愛、自己価値、自己評価)を、「ありのままの自分を受け入れている度合い」と定義しています。

私はセッションやセミナーを通じて、皆様のセルフラブを高めるためのサポートを行っています。

サポートを行う過程で、対人関係の問題のみならず、あがり症、恐怖症、強迫性障害、パニック障害、トラウマ、うつ病などの問題を抱える方と出会い、正しく役に立つ情報を伝える必要性を実感し、専門サイトを立ち上げることにしました。

本サイトでは「対人恐怖症」を中心に扱っており、対人恐怖症の克服に役立つ情報を提供しています。

私も対人恐怖症でした

何を隠そう、私自身もかつては対人恐怖症、重度のあがり症でした

対人恐怖症とは

対人恐怖症を簡単に言えば、人との関わりあいに恐怖を感じるということです。

恐怖を感じるため、緊張やふるえ、頭が真っ白になる、ドキドキ、赤面、腹痛、発汗、のどの渇きなどが生じます。

あがり症も対人恐怖症ですが、いわゆる「あがり症」は大勢の人前で話すことの恐怖と一般的に捉えられています。

重度のあがり症

私自身、かつて重度のあがり症でした。

人前で話すと頭が真っ白になるため、何が何でも人前で話すことを避けていました。

仕事でどうしても少し話さざるを得ないときは、たった1分程度話すだけのために、事前に何時間も練習したものです。

人見知りで複数と話すのが苦手

また、対人恐怖症に関しては軽度の症状がありました。

元々人見知りで、特に複数で話すときは何を話していいか分からず、黙っていることが多かったです。

また、中学高校が男子校だったのもあって、特に女性の集団に苦手意識が強くありました。

今では克服し自然体

今は、あがり症も対人恐怖症も克服し、セミナーなどで人前で話すことも楽しくやっています。

また、女性の集団の中に一人だけいても居心地が悪く感じることは一切なく、自然体でいられます。

むしろ今は女性の集団の中の方が心地よいです。

克服はできるだけ早くがオススメ

克服してしまうと、もっと早く克服しておけば若いうちから人間関係を楽しめたのに…なんて思います。

一度克服しさえすれば、その後の人生がぐっと楽に楽しくなるので、勇気をもって克服していただきたいと思います。

このサイトの情報が参考になれば幸いです。

関連サイト

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サイト運営者について

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西川佳宏(にしかわよしひろ)(よっし~)/心理カウンセラー

セルフコンパス代表

1975年生まれ。広島県出身
広島修道大学 人文学部 人間関係学科(心理学専攻)卒業
青山学院大学大学院国際政治研究科修了
心理学士。ファイナンス修士
JMET認定EFTトレーナー
Matrix Reimprinting プラクティショナー

対人関係・不安障害を得意とする心理カウンセラー・セラピスト
柔らかな雰囲気に加え、こころの悩みの本質をやさしく説明するのが得意
心の仕組みと癒しのツールのすべてを教える「セルフワーク講座」を開講中

外資系証券、メーカーなど10年以上の社会人経験を経て2012年セルフコンパス設立
2011年ロンドンHolistic Healing Collegeで溝口あゆかさんからカウンセリングを学ぶ
2013年EFTマスター、カール・ドーソンからMatrix Reimprintingを学ぶ
2015年JMET認定EFTトレーナーに承認

著書「願いがかなわなくても幸せになれる
恋愛・職場の人間関係が驚くほどうまくいく

まずはこちらの記事からご覧ください

対人恐怖症の症状

2015.07.24

ABOUTこの記事をかいた人

よっし~(西川佳宏)

心理カウンセラー/セラピスト(東京・新宿)。得意分野は不安・恐怖の悩み(不安障害、対人恐怖症、あがり症、強迫性障害、パニック障害、PTSDなど)、人間関係(恋愛・家族・職場など)の悩み。柔らかな雰囲気に加え、こころの悩みの本質をやさしく説明するのが得意。公式ブログで分かりやすくこころの仕組みを説明している(無料オンライン講座アリ) プロフィールの詳細はこちら